Wie du dich regenerierst, ganz ohne in Kur zu fahren.
AUSZEIT - FOKUS - ZURÜCK IN DIE EIGENE MITTE
Das gelingt dir mit dieser Selbstreinigung in kürzester Zeit.
- Selbstreinigung ärztlich angeleitet
- bequem von zu Hause aus
- gemeinsam Körper & Geist eine Pause gönnen
- in unseren Händen fühlst du dich maximal sicher
Was steckt dahinter?
Selbstreinigung 🧘🏻♀️🍵☀️ in höchst komprimierter Form.
Stelle dich der Herausforderung,
iss 5 Tage NICHTS,
reinige damit Körper & Seele
und wachse über dich hinaus.
Als ich Heilfasten nach Buchinger zum 1. Mal ausprobiert habe, hätte ich auch nicht gedacht, dass das funktionieren kann. Aber ich war neugierig... und ich wurde belohnt!
Mit der richtigen Anleitung, natürlich ärztlich begleitet,
ist viel mehr möglich als du denkst.
Ich bin damals 2017 als Königin 👑 über meinen Körper da raus gegangen, habe gelernt, wie ich mir diese Auszeit von zu Hause aus mit Family im Hintergrund gönne und bin dabei gewachsen und zwar über mich hinaus...
Das willst du auch?
Dr. Ursula Bienentreu und ich haben genau für die, die es sonst nicht schaffen etwas für sich zu tun, diesen Online-Fastenkurs entwickelt.
Bequem von zu Hause aus mit Karriere, Kids und Co. fasten
und das Community Gefühl genießen.
Natürlich ärztlich angeleitet, natürlich optimal vorbereitet, so dass du dich während dieser Zeit immer an uns wenden kannst und dich maximal sicher fühlst.
Dr. Ursula Bientreu
Als erfahrene Allgemeinmedizinerin in der 3. Generation ist und war sie schon immer offen für alternative Heilmethoden.
Neben dem Heilfasten bietet sie Akupunktur, klassische Homöopathie an und engagiert sich im Bereich Gesundheitsförderung und Prävention. Seit 2019 ist sie von der Ärztegesellschaft für Heilfasten und Ernährung anerkannte Diplom Fastenärztin.
Für sie steht immer der Mensch im Vordergrund - Ist er in seiner Mitte, geht es ihm gut.
Dr. Melanie Dammann
Ist Expertin für smartes Selbst-/Zeit- und Familienmanagement und unterstützt vor allem Frauen in Führungspositionen dabei, sich im Alltagswahnsinn zu strukturieren, sich neu zu organisieren und schafft gemeinsam mit ihren Kundinnen Alltagsinseln, damit sie sich selbst wieder zu spüren. Eine dieser Inseln ist das Heilfasten nach Buchinger.
Mit der Online Variante bringt sie zusammen mit Dr. Ursula Bienentreu diese einzigartige Art zu fasten in euer Wohnzimmer und ermöglicht es auch dir bequem von zu Hause aus und sehr komprimiert in dich selbst hinein zu spüren und die innere Kraft zu reaktivieren.
Lust, dabei zu sein?
Dann zeigen wir dir, wie die Reise auf diese Alltagsinsel gelingt.
Vom letzten bis zum ersten Bissen.
Wann?
5.9. - 15.9.2022
Wo?
Online via Zoom
Warum 10 Tage, wenn ich nur 5 faste?
Ganz einfach, dazu gehört eine sehr gute Vor- und Nachbereitung.
Nur dann erreichen alle ihr Ziel.
Warum sollte ich das machen? Was erreiche ich damit?
Lies, welche Erfahrungen diese Heilfasten "Stammkundinnen" gemacht haben:
Warum fastest du?
Marion, 43 Jahre
"Zuerst war ich neugierig, wollte mal etwas Neues ausprobieren, mir etwas Gutes tun. Ich hatte schon von Heilfasten nach Buchinger gehört, es mir aber nicht alleine zugetraut. Mich in einer Fastenklinik auszuklinken, bekomme ich mit Karriere & Kind nicht hin, da kam mir dieses Angebot von zu Hause aus zu fasten und dann noch das Community Gefühl zu genießen einfach entgegen."
Anne, 38 Jahre
"Ich faste seit Jahren und liebe es einfach auf den Reset Knopf zu drücken und alte Verhaltensmuster zu durchbrechen. Ich wachse dabei jedes Mal über mich hinaus und gehe körperlich & geistig gestärkt da raus"
Julia, 33 Jahre
"Für mich ist Fasten nach Buchinger viel mehr als 5 Tage nicht essen. Ich komme zur Ruhe und konzentriere mich auf mich und meine Bedürfnisse. Umso mehr ich mich auf mich einlasse, umso mehr komme ich zu meinem Zentrum - Es danken Körper, Geist und Seele"
Hattest du vor dem 1. Fasten Bedenken?
Stephanie, 45 Jahre
"Ja, klar! Das ist schon ein großer Schritt. 5 Tage ohne Essen... ich liebe Essen und ich hatte echt Angst vor dem Hunger, davor dem Rest der Familie beim Essen nicht zuschauen zu können, ich hatte auch Angst vor mir selbst... also werde ich launisch, unerträglich für meine Lieben? Muss ich kraftlos aus dem Alltag aussteigen, weil mir die Nahrung fehlt? Das hat mich echt beschäftigt, aber ich habe es trotzdem gewagt und wurde mehr als belohnt - körperlich und mental- Heute faste ich ganz entspannt während ich arbeite, manage nebenbei meine Family und schaffe mir damit immer wieder ganz bewusst meine Auszeit vom Alltag. Es hat sich absolut gelohnt über meinen eigenen Schatten zu springen."
Okay und wie läuft das praktisch ab?
Dazu erhältst du eine Anleitung in der der genaue Ablauf dokumentiert ist.
Inklusive Einkaufsliste für eine ganze Woche usw.
Die feinen Tipps und Tricks bekommst du direkt Live via Zoom
an 5 Fastentreffen von uns.
Du erhältst eine detaillierte Anleitung für die 10 Tage
Du bekommst eine vollständige Einkaufsliste
Tipps, Tricks & Motivation bekommst du live von uns via Zoom
Wir starten mit einem Fastenimpuls in jeden Tag und führen dich ein in die Welt der Meditation. Du lernst, mit der Abendmeditation den Tag ganz entspannt ausklingen zu lassen.
FEEL YOURSELF - ORGANIZE YOURSELF - LOVE YOURSELF
Was ist enthalten?
- Blutbildbeurteilung vorab (Es dürfen nur Gesunde mit fasten)
- Schritt für Schritt Anleitung vom letzten bis zum ersten Bissen
(Ja, das bedeutet 5 Tage nichts essen und heilen) - 5 Live Zooms mit Dr. Ursula Bienentreu & Dr. Melanie Dammann
- Geschlossene Facebookgruppe über die Fragen gestellt werden können
- Begleitung über 10 Tage mit Entlastungs-/Fasten- und Aufbautagen
- Entspannungseinheiten (Bodyscan, Meditation u.v.m)
- Impuls zum Start in den Tag
- Du tauchst ein in die Welt der Meditation und lernst, wie du deinen Tag ganz entspannt ausklingen lässt.
- 8 Abendmeditationen während der Fastentage
- Wertvolle Tipps und Tricks wie du Fasten & Family ganz praktisch vereinst
- Dr. Melanie Dammann "Ab jetzt gesund essen mit der ganzen Familie - Smarte Meal Prep Tools, die dir den Alltag erleichtern"
Fragen & Antworten
Wann darf ich nicht fasten?
Jegliche Art von chronischen Erkrankungen, u.a. Bluthochdruck, Schilddrüsenerkrankungen, veränderten Nieren- oder Leberblutwerten, Gallensteinen, akute Erkrankungen, Essstörungen, Untergewicht, Schwangerschaft und Stillzeit.
Was sollte ich mitbringen?
- Du solltest gesund sein und keine Medikamente einnehmen (Schriftliche Erklärung erbeten)
- Wir brauchen ein aktuelles Blutbild (nicht älter als 3 Monate - genaue Werte teilen wir dir mit.)
- Gute Laune, Spaß an Herausforderungen und Lust darauf, dich selbst und deinen Körper besser kennen zu lernen.
Ist das eigentlich wissenschaftlich belegt?
Otto Buchinger, ein deutscher Arzt etablierte diese Fastenmethode vor 200 Jahren in Deutschland.
Aktuell lief eine Studie der Charité Berlin zum Heilfasten nach Buchinger mit dem Ergebnis: Heilfasten nach Buchinger ist sicher und therapeutisch wirksam.
Ein weiteres Fazit dieser Studie: Heilfasten nach Buchinger fördert nicht nur das körperliche, sondern auch das emotionale Wohlbefinden (Wilhelmi de Toledo et al. 2019)
Wie kann ich teilnehmen?
10 Tage begleitetes Fasten mit uns für
299 €
199 €
Die Teilnehmerzahl in diesem Kurs ist begrenzt und findet ärztlich angeleitet, auf eigene Verantwortung statt.
© Dr. Dammann Coaching & Consulting
MIT SYSTEM ZUM ERFOLG